咀嚼口香糖在一定程度上有利于牙齿健康，但也存在一些弊端。唾液中含有抗菌物质，可以清洁口腔，减少细菌滋生，提高口腔卫生状况。为了保护牙齿健康，建议尽量减少咀嚼口香糖的频率和时间，选择无糖或低糖口香糖，并注意口腔卫生的维护。
咀嚼口香糖在一定程度上有利于牙齿健康，但也存在一些弊端。
利：
1. 促进唾液分泌：咀嚼口香糖可以刺激唾液腺分泌，增加唾液的产生。唾液中含有抗菌物质，可以清洁口腔，减少细菌滋生，提高口腔卫生状况。
2. 预防龋齿：一些口香糖添加了氟化物，可以增加牙齿的抵抗酸蚀能力，减少龋齿的发生。
3. 清洁牙面：咀嚼口香糖时，牙齿与口香糖接触的摩擦可以起到清洁牙面的作用，帮助去除食物残渣和牙菌斑。
弊：
1. 过度咀嚼导致牙齿疲劳：长期咀嚼口香糖会导致牙齿过度使用，引起牙齿疲劳，可能会造成牙齿不适甚至损伤。
2. 含糖口香糖增加龋齿风险：一些口香糖含有高糖量，过多摄入糖分会促进细菌的生长，增加龋齿的风险。
3. 包括添加剂的不良影响：部分口香糖中可能含有人工添加剂和甜味剂，长期摄入过多可能对牙齿和身体健康带来潜在风险。
综上所述，适度咀嚼无糖或低糖口香糖可以带来一些口腔健康的益处，但过度咀嚼和摄入高糖口香糖可能会对牙齿健康造成不利影响。为了保护牙齿健康，建议尽量减少咀嚼口香糖的频率和时间，选择无糖或低糖口香糖，并注意口腔卫生的维护。
