多吃新鲜水果、蔬菜和富含钙质的食物，例如牛奶和酸奶。记住，口腔保健涉及到多个方面以及定期的保健措施。和孩子一起建立良好的口腔保健习惯，并及时处理口腔问题，可以帮助他们摆脱口腔问题的困扰。
儿童口腔保健是非常重要的，以下是一些可以帮助孩子摆脱口腔问题困扰的要点：
1. 定期刷牙和使用牙线：定期帮助孩子刷牙和使用牙线，至少每天两次，早晚各一次。确保他们使用正确的刷牙技巧和适合他们年龄的牙刷和牙膏。
2. 饮食健康：给孩子提供均衡的饮食，尽量减少糖分和垃圾食品的摄入。多吃新鲜水果、蔬菜和富含钙质的食物，例如牛奶和酸奶。
3. 避免长时间的吸咂拇指或使用奶嘴：这些习惯会影响孩子的牙齿生长和咬合，导致口腔问题。
4. 定期带孩子去看牙医：建议每半年带孩子去看一次牙医，让牙医检查他们的口腔健康并提供必要的预防措施。
5. 远离口腔堵塞物：确保孩子远离口腔慢性炎症的因素，例如过热或过冷的食物和饮料、过硬的糖果等。
6. 正确咬合和说话：鼓励孩子养成正确的咬合和说话习惯，避免咬物或口齿不清的行为。
7. 建立良好的口腔卫生习惯：教育孩子正确的口腔卫生习惯，养成定期刷牙、使用牙线和漱口水的习惯。
8. 提供足够的水：给孩子充足的水，有助于保持口腔的湿润和清洁。
记住，口腔保健涉及到多个方面以及定期的保健措施。和孩子一起建立良好的口腔保健习惯，并及时处理口腔问题，可以帮助他们摆脱口腔问题的困扰。
