老年人常常牙齿间的间隙较大，容易藏污纳垢，使用牙线能有效清洁。这些建议有助于老年人保持良好的口腔健康，预防牙齿和口腔疾病的发生。
老年人的口腔保健非常重要，以下是爱牙自己老年人口腔保健指南的一些建议：
1. 每天刷牙两次：早晚各一次，使用软毛牙刷和适合自己口腔情况的牙膏。刷牙时间至少2分钟，注意刷到牙齿的所有表面，包括牙齿后面。
2. 使用牙线：每天使用牙线或牙间刷清理牙齿间的食物残渣。老年人常常牙齿间的间隙较大，容易藏污纳垢，使用牙线能有效清洁。
3. 注意口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，避免吃过多含糖食物，戒烟限酒，定期洗手消毒。
4. 注意口腔问题：如出现口腔溃疡、口臭、牙龈肿痛等问题，及时就医以避免严重的牙齿和口腔疾病。
5. 定期口腔检查：定期到牙医那里进行口腔检查和洗牙，及时发现和处理口腔问题。
6. 使用口腔保健产品：根据自己的口腔情况，选择合适的口腔保健产品，如含氟牙膏或漱口水，能够有效保护牙齿。
7. 均衡饮食：摄入均衡的饮食，多食用新鲜水果和蔬菜，避免过量摄入含糖食物和饮料。
8. 善用假牙：如果有假牙，要保持假牙的清洁，并定期到牙医那里进行调整和修复。
9. 注意口腔干燥问题：老年人常常会出现口腔干燥的情况，可以多喝水，慎用含酒精的口腔护理产品。
10. 打造舒适的口腔环境：老年人可能会因为牙齿和牙龈问题而感到不适，可以使用含氟漱口水或温盐水漱口来缓解不适感。
这些建议有助于老年人保持良好的口腔健康，预防牙齿和口腔疾病的发生。同时，定期到牙医那里进行口腔检查和咨询也非常重要。
