如果无法避免，可以使用吸管来减少接触牙齿的程度。记住，想要拥有洁白亮丽的牙齿需要长期坚持良好的口腔卫生习惯，同时避免吸烟和嗑瓜子等不良口腔习惯。进行定期的口腔检查和洗牙也是保持牙齿洁白的重要措施。
想要拥有洁白亮丽的牙齿，除了定期刷牙外，还可以尝试以下口腔保健小妙招：
1. 使用漱口水：漱口水可以帮助清洁口腔，并去除口腔中的细菌和异味。
2. 避免咖啡、茶和红酒：这些饮品中含有色素，长期饮用会导致牙齿变黄。如果无法避免，可以使用吸管来减少接触牙齿的程度。
3. 吃果蔬和坚果：坚果和一些生硬的水果蔬菜（例如苹果和胡萝卜）可以帮助去除牙齿上的污渍。
4. 定期洗牙：定期去口腔专科进行洗牙，可以清除牙齿表面的牙垢和牙石，保持牙齿的洁白度。
5. 使用牙贴：牙贴可以去除饭后遗留在牙缝中的食物残留，保持口腔清洁和健康。
6. 限制糖的摄入：糖和碳水化合物的摄入会导致蛀牙和牙菌斑的形成，所以要减少高糖食物和甜点的摄入。
7. 使用牙膏和牙刷：选择含有漂白剂或漂白效果的牙膏和软毛的牙刷，来帮助去除牙齿表面的污渍。
8. 遵循正确的刷牙技巧：正确的刷牙技巧是每天早晚刷牙两次，每次刷牙两分钟，使用正确的刷牙姿势和力度来清洁牙齿。
记住，想要拥有洁白亮丽的牙齿需要长期坚持良好的口腔卫生习惯，同时避免吸烟和嗑瓜子等不良口腔习惯。进行定期的口腔检查和洗牙也是保持牙齿洁白的重要措施。
