刷牙时应注意刷洗每颗牙齿的表面、内侧和咬合面。牙医会仔细检查牙齿和牙龈的健康情况，并根据需要进行治疗或建议。这些习惯有助于保持口腔健康，并预防牙齿疾病的发生。
牙齿护理养成规律的牙医检查习惯包括：
1. 每天刷牙：每天早晚刷牙，使用牙刷和牙膏，刷牙时间应控制在2分钟左右。刷牙时应注意刷洗每颗牙齿的表面、内侧和咬合面。
2. 使用牙线：每天使用牙线清洁牙齿间的隙缝和牙周沟，用牙线轻轻地清除食物残渣和牙菌斑。
3. 使用漱口水：使用口含漱口水漱口，可以有效清除口腔中的细菌和异味，并保持口气清新。
4. 定期到牙医处检查：每隔6个月到牙医处进行口腔检查和清洁。牙医会仔细检查牙齿和牙龈的健康情况，并根据需要进行治疗或建议。
5. 控制饮食习惯：减少食用含糖和酸性较高的食物和饮料，避免长时间咀嚼粘性食物，保持口腔清洁。
6. 避免咬硬物：避免咬硬物如冰块、坚果等，以免引起牙齿破裂或撞击。
7. 不抽烟和少饮酒：抽烟和饮酒会对口腔健康造成负面影响，应尽量避免或限制。
8. 注意牙齿状况：注意观察牙齿的变化，如出现牙龈出血、牙痛、牙齿松动等情况，及时咨询牙医。
这些习惯有助于保持口腔健康，并预防牙齿疾病的发生。建议每个人都坚持养成这些规律的牙齿护理习惯，并定期进行牙医检查。
