应按照牙医建议的使用频率和时间进行美白，避免频繁使用。在进行牙齿美白期间，要适当控制这些食物和饮料的摄入，以延长美白效果。同时，可以使用牙齿保护产品，如牙贴或护龈胶，保护牙齿和牙龈。务必咨询牙医，并严格按照专业指导进行美白，以获得安全有效的美白效果。
牙齿美白是很多人追求的目标，但是选择正确的方法和安全使用是非常重要的。以下是牙齿美白的正确选择和安全使用的秘诀：
1. 选择专业牙科美白：首先应咨询牙医，了解适合自己的牙齿美白方法。牙医可以根据你的牙齿情况，推荐最适合的牙齿美白方式。
2. 避免自行购买美白产品：自行购买牙齿美白产品可能存在化学成分浓度过高或与自己的牙齿情况不搭配的风险，容易造成牙齿过敏或损伤。
3. 坚持良好的口腔卫生：牙齿美白的同时，也需要保持良好的口腔卫生习惯。每天刷牙两次、使用牙线或牙间刷清洁牙缝，定期去牙医处进行口腔检查和清洁。
4. 避免过度使用牙齿美白产品：过度使用牙齿美白产品可能对牙齿造成伤害，使牙齿变薄，导致牙髓炎等问题。应按照牙医建议的使用频率和时间进行美白，避免频繁使用。
5. 关注饮食习惯：某些食物和饮料，如咖啡、红酒、浓茶等，容易造成牙齿变色。在进行牙齿美白期间，要适当控制这些食物和饮料的摄入，以延长美白效果。
6. 注意牙齿美白后的保护：在进行牙齿美白后，要特别注意口腔卫生，避免吃辛辣或色素强的食物，以免牙齿再次变黄。同时，可以使用牙齿保护产品，如牙贴或护龈胶，保护牙齿和牙龈。
总之，牙齿美白过程中选择正确的方法和安全使用是非常重要的。务必咨询牙医，并严格按照专业指导进行美白，以获得安全有效的美白效果。
