洗牙可以帮助保持口腔清洁，并减少牙周炎的发生。戒烟和限制酒精摄入有助于预防和缓解牙周炎症。需要明确的是，牙周病的治疗和预防最好是在专业医生的指导下进行。
牙周病预防和天然疗法可以采用以下科学方法：
1.保持良好口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水清洁牙缝和牙龈。这有助于防止牙菌斑的积聚，减少细菌感染引起的牙周炎。
2.定期洗牙：定期到牙医处进行洗牙，以去除牙石和牙菌斑。洗牙可以帮助保持口腔清洁，并减少牙周炎的发生。
3.均衡饮食：合理搭配富含维生素C、维生素D、钙、磷和镁等营养的食物，有益于牙齿和牙龈的健康。避免摄入过多含糖食物，以防止细菌产生酸腐蚀牙齿。
4.戒烟限酒：吸烟和过度饮酒都会增加患牙周病的风险。戒烟和限制酒精摄入有助于预防和缓解牙周炎症。
5.适度锻炼：适度的体育锻炼有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力，对预防牙周病也有积极作用。
6.使用天然草药：一些天然草药如茶树油、金缕梅和芦荟等具有抗菌和消炎的功效，可以用于口腔清洁和牙周炎的治疗。然而，在使用之前，最好咨询牙医或中医师的建议。
7.定期牙周检查：定期到牙医处进行牙周检查，及早发现和治疗潜在的牙周疾病，有助于预防牙周病的进一步发展。
需要明确的是，牙周病的治疗和预防最好是在专业医生的指导下进行。以上措施可以作为辅助方法，但不能替代正规的医疗治疗。
