牙周炎是指牙龈及其周围组织的炎症性疾病。
牙周炎是指牙龈及其周围组织的炎症性疾病。以下是牙周炎的防控措施与日常保健建议：
1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，使用软毛刷，尽量选择细长形状的牙刷头，能更好地清洁牙缝和牙齿表面。
2. 使用牙线或间隙刷：刷牙无法完全清除牙齿间的食物残渣，使用牙线或间隙刷定期清理牙齿间的空隙。
3. 合理饮食：避免食用高糖、高脂肪、高蛋白的食物，尽量选择富含纤维素的蔬菜、水果，均衡饮食有助于维持口腔健康。
4. 控制饮食频率：尽量避免过多的零食和频繁的进食，减少牙齿受酸腐蚀的机会。
5. 戒烟限酒：烟草和酒精会加重牙周炎的症状，应尽量戒烟限酒，保持口腔健康。
6. 定期洗牙：定期到口腔专科医院或牙科诊所进行洗牙，定期检查口腔健康状况。
7. 注意口腔卫生：用温盐水含漱或含口腔抗菌洗液漱口，有助于保持口腔清洁。
8. 避免外伤：避免咬硬物、咬指甲等行为，以免引起牙龈损伤，导致牙周炎。
9. 积极治疗全身疾病：一些全身性疾病如糖尿病、心血管疾病等与牙周炎存在关联，积极治疗全身疾病有助于牙周炎的防控。
10. 定期体检：定期到口腔专科医院进行口腔健康体检，及时发现并治疗牙周炎。
