尽量选择孕妇专用牙膏，避免含氟过高的牙膏。定期到牙医处接受专业清洁和检查，预防和早期治疗牙龈炎。尽量控制咖啡因的摄入量，以免影响宝宝的体重增长和发育。建议在医生指导下适量补充叶酸。最后，孕妇还应注意定期到牙医进行检查，及时发现和治疗口腔问题。
孕期口腔健康对孕妇和宝宝都非常重要。以下是一些建议，帮助孕妇维护口腔健康，并确保宝宝得到充分的关爱：
1. 定期洁牙：每天刷牙两次，早晚各一次，使用软毛牙刷和牙膏。尽量选择孕妇专用牙膏，避免含氟过高的牙膏。
2. 注意饮食：尽量避免食用高糖或高酸的食物，以防龋齿和牙龈问题。增加水果和蔬菜摄入，补充维生素C和钙质等必要营养。
3. 预防早孕性牙龈炎：由于妊娠激素变化，孕期易出现牙龈肿痛、出血等问题。定期到牙医处接受专业清洁和检查，预防和早期治疗牙龈炎。
4. 控制妊娠呕吐：孕早期的晨吐会使口腔酸碱失衡，容易导致牙齿问题。在呕吐后，可以用温盐水漱口缓解酸性。
5. 建立良好生活习惯：避免吸烟、喝酒和咖啡因对口腔健康的不良影响。尽量控制咖啡因的摄入量，以免影响宝宝的体重增长和发育。
6. 孕期补充叶酸：叶酸对胎儿神经系统发育非常重要，同时也对口腔黏膜的健康有帮助。建议在医生指导下适量补充叶酸。
7. 均衡营养：保持良好的饮食习惯，摄入充足的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的口腔健康非常重要。
最后，孕妇还应注意定期到牙医进行检查，及时发现和治疗口腔问题。只有保持良好的口腔卫生，才能保障宝宝的健康和发育。
