下面是牙周炎的危害自测和日常预防的相关内容。如果有牙周袋的存在，可能是牙周炎的征兆。总之，牙周炎的危害是对口腔健康造成严重影响的疾病，应该尽早预防和治疗。良好的口腔卫生习惯和定期的口腔检查是预防牙周炎的重要措施。
牙周炎是指牙齿周围组织（包括牙龈、牙槽骨和牙周膜）发生炎症的一种疾病。牙周炎可以导致牙齿松动、牙齿脱落以及牙槽骨吸收等一系列问题。下面是牙周炎的危害自测和日常预防的相关内容。
牙周炎的危害自测：
1. 牙龈出血：如果牙龈经常出血，即使只是轻微的刷牙时也会出血，可能是牙周炎的征兆。
2. 牙龈肿胀和红肿：如果牙龈常常肿胀、红肿，可能是因为患了牙周炎。
3. 牙周袋形成：牙周袋是指牙龈和牙齿之间形成的深度增加的狭长间隙。如果有牙周袋的存在，可能是牙周炎的征兆。
4. 牙齿松动或脱落：如果牙齿感到松动，或者脱落，可能是因为患了牙周炎。
如果有以上症状，建议尽快就医确诊。
牙周炎的日常预防：
1. 良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，每次刷牙两分钟，使用软毛牙刷和牙线进行清洁。定期使用牙齿漱口水和牙线清洁器也有助于清除牙垢和食物残渣。
2. 定期口腔检查：定期到牙医那里进行口腔检查，发现问题及早治疗。
3. 戒烟限酒：烟草和酒精会增加牙周炎的发生风险，应该尽量戒烟限酒。
4. 健康饮食：均衡饮食，减少高糖和高脂食物的摄入，多食用富含维生素C和纤维的食物，如水果和蔬菜。
5. 控制压力：长期的精神压力会导致免疫力下降，增加患牙周炎的风险，应该学会放松和控制压力。
总之，牙周炎的危害是对口腔健康造成严重影响的疾病，应该尽早预防和治疗。良好的口腔卫生习惯和定期的口腔检查是预防牙周炎的重要措施。
