因此，适量咀嚼口香糖是可以获得一些好处的，但过度咀嚼或长期咀嚼口香糖可能会产生一些不利影响，特别是对牙齿的健康。所以，人们在咀嚼口香糖时应注意适量和选择低糖、无糖、天然口香糖，并注意口腔卫生，定期洗牙和检查牙齿的健康情况。
咀嚼口香糖的益处：
1. 刺激唾液分泌：咀嚼口香糖能够促进唾液的分泌，唾液中含有酶类物质，可以帮助消化食物和保护牙齿。
2. 清洁口腔：咀嚼口香糖可以刺激舌头、牙龈和牙齿，帮助去除口腔中的食物残渣和细菌。
3. 提神醒脑：咀嚼口香糖可以提供口腔和脑部之间的刺激，有助于提高注意力和集中力。
4. 缓解口腔不适：咀嚼口香糖可以减轻口腔不适感，如口干、口臭等问题。
咀嚼口香糖的弊端：
1. 过量咀嚼容易导致颌肌疲劳：过度咀嚼口香糖会使颌肌过度使用，容易导致颌肌疲劳和紧张，引发颞下颌关节紊乱等问题。
2. 可能损害牙齿：虽然咀嚼口香糖可以清洁口腔，但其中的糖分、酸性物质和咀嚼力可能会对牙齿造成损害，引发蛀牙和牙齿敏感等问题。
3. 口香糖成分有潜在危险：一些口香糖中可能添加了糖精、阿斯巴甜等人工甜味剂和添加剂，长期摄入过多可能对健康产生不良影响。
4. 可能引发消化问题：咀嚼口香糖过多可能会导致胃酸分泌过多，引发胃酸倒流、胃痛等消化问题。
因此，适量咀嚼口香糖是可以获得一些好处的，但过度咀嚼或长期咀嚼口香糖可能会产生一些不利影响，特别是对牙齿的健康。所以，人们在咀嚼口香糖时应注意适量和选择低糖、无糖、天然口香糖，并注意口腔卫生，定期洗牙和检查牙齿的健康情况。
