新鲜玉米芯的功效与作用如下：1.提供营养：玉米芯富含膳食纤维、维生素C、维生素B6、叶酸以及矿物质如镁、锰和硒等。这些营养成分有助于促进能量代谢、维持正常的神经系统功能以及增强免疫系统。值得注意的是，由于新鲜玉米芯的营养成分易于丢失，因此烹饪时应尽量轻微加热，以保留其营养价值。
新鲜玉米芯的功效与作用如下：
1. 提供营养：玉米芯富含膳食纤维、维生素C、维生素B6、叶酸以及矿物质如镁、锰和硒等。这些营养成分有助于促进能量代谢、维持正常的神经系统功能以及增强免疫系统。
2. 促进消化：玉米芯富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进消化系统的正常运作，预防便秘。
3. 排毒养颜：玉米芯中的膳食纤维有助于排除体内的废物和毒素，保持肠道健康，从而改善皮肤状况并延缓衰老。
4. 保护心脏血管：玉米芯中的维生素B6和叶酸有助于降低血液中的高同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病的风险。
5. 改善消化道健康：新鲜玉米芯中的膳食纤维有助于保护胃黏膜，促进肠道健康，预防胃溃疡和结肠癌等疾病。
6. 增强免疫力：维生素C和其他抗氧化物质的存在使新鲜玉米芯具有较强的抗氧化作用，有助于增强免疫系统的功能，预防感染和疾病。
值得注意的是，由于新鲜玉米芯的营养成分易于丢失，因此烹饪时应尽量轻微加热，以保留其营养价值。
