请注意，以上信息仅供参考，如果有肩颈不适或疾病，建议及时就医咨询医生的意见。
按摩肩井的好处有以下几点：
1. 缓解肩颈疲劳：长时间保持一个姿势、久坐不动、长时间使用电脑等都会导致肩颈肌肉疲劳，通过按摩肩井可以缓解这种疲劳感，让肩颈肌肉放松。
2. 改善血液循环：肩井被认为是全身气血汇聚的地方，通过按摩肩井可以促进血液循环，增加肩颈部位的血流量，有助于排除身体内的废物和毒素。
3. 缓解肩周炎症状：肩周炎是现代人常见的肩部疾病，通过按摩肩井可以促进患处的血液循环，缓解炎症引起的疼痛和不适。
4. 提高免疫力：按摩肩井可以刺激人体的自然免疫力，增强抵抗力，提高免疫功能，预防感染和疾病。
5. 改善睡眠质量：肩颈部位的疼痛和不适常常会影响睡眠质量，通过按摩肩井可以缓解这种疼痛感，有助于改善睡眠。
按摩肩井的作用主要有以下几点：
1. 通经活络：肩井位于肩部，是很多经络的汇聚点，通过按摩肩井可以通畅经络，促进气血流通。
2. 舒筋活络：肩井也是很多肩颈部位的筋络交汇处，按摩肩井可以舒缓局部肌肉和筋膜的紧张，缓解肌肉疼痛和僵硬。
3. 疏肝理气：中医认为肩井是肝经的重要穴位，按摩肩井可以疏肝理气，缓解情绪压力和焦虑。
4. 调节免疫系统：按摩肩井可以刺激淋巴系统和免疫细胞，增强免疫功能，提高抵抗力。
5. 缓解压力和疲劳：现代生活节奏快，工作压力大，通过按摩肩井可以缓解身心的紧张和疲劳感。
请注意，以上信息仅供参考，如果有肩颈不适或疾病，建议及时就医咨询医生的意见。
