这里提到的功效和作用是指常规的普通草莓，而不是特指不老莓。不老莓是一种养生食品，其所称的“不老”作用目前还缺乏科学证据支持，因此其功效和作用有待进一步研究和证实。
草莓是一种美味且营养丰富的水果，具有许多益处。以下是草莓的一些常见作用和功效：
1.抗氧化作用：草莓含有丰富的抗氧化剂，如维生素C、花青素和类黄酮等，可以帮助中和自由基，减少氧化应激对身体的损害，从而有助于预防慢性疾病和促进健康。
2.强化免疫系统：草莓富含维生素C和其他抗炎和抗菌化合物，可以提高免疫力，增强抵抗力，有助于预防感冒和其他疾病。
3.促进心脏健康：草莓中的花青素可以降低心脏病和中风的风险，通过减少血液中坏的胆固醇水平，改善心血管功能。
4.促进消化：草莓含有纤维，可以促进消化系统的正常运作，帮助控制血糖水平和减少便秘。
5.维持眼睛健康：草莓中的抗氧化物质有助于预防眼疾，如白内障和黄斑变性。
6.改善皮肤健康：草莓中的维生素C有助于促进胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性和年轻，还可以减少皮肤瑕疵和抗衰老。
这里提到的功效和作用是指常规的普通草莓，而不是特指不老莓。不老莓是一种养生食品，其所称的“不老”作用目前还缺乏科学证据支持，因此其功效和作用有待进一步研究和证实。
