4.柿子中含有一些矿物质如钙、铁、镁等,对于骨骼健康等方面具有一定意义。
甜脆柿子的功效:
1. 柿子含有丰富的维生素C和维生素A,有助于提升免疫力和维持皮肤健康。
2. 柿子中含有丰富的纤维,有助于促进消化和预防便秘。
3. 柿子中的单宁鞣质有助于收敛止泻,对于胃肠炎等肠道疾病有一定疗效。
4. 柿子中含有一些矿物质如钙、铁、镁等,对于骨骼健康等方面具有一定意义。
5. 柿子还含有一些抗氧化成分,有助于延缓衰老和预防一些慢性疾病。
甜脆柿子的禁忌(吃甜脆柿子不能吃什么):
1. 柿子中的鞣酸与某些食物中的蛋白质结合会生成胃结石,所以在食用柿子的同时应避免食用富含蛋白质的食物,如牛奶、豆类等。
2. 柿子性寒,容易导致胃寒,故胃寒、脾胃虚寒、腹泻等症状的人应少食或避免食用柿子。
3. 柿子中含有一些果酸,对于胃溃疡、胃炎等胃部疾病的患者不宜多食或空腹食用。
4. 柿子中含有一些纤维,对于胃肠功能较弱的人,食用过多容易导致胃胀、腹胀等不适症状。
5. 柿子中含有一些果糖,糖尿病患者应适量食用,避免摄入过多的糖分。
6. 柿子皮中的草酸会与钙结合形成结石,故柿子皮不宜食用过多。