保持合适的姿势，减轻对尾椎的压力。按时服用药物以控制疼痛，但避免过量使用。这些措施有助于减轻疼痛，增加血液循环，促进骨折处的愈合。请注意，确切的恢复时间和方法会因个体差异和骨折情况而异，所以在进行任何恢复措施之前，最好先咨询医生的意见。
在尾椎骨折后，以下是一些可以帮助加快恢复的方法：
1. 保持休息：在骨折初期，休息是非常重要的，尽量避免过度活动或负重，以免加重损伤。保持合适的姿势，减轻对尾椎的压力。
2. 冷敷：在伤口上使用冰袋敷冷可以减轻疼痛和肿胀。每次敷冷应该持续15-20分钟，每天可进行多次。
3. 疼痛管理：如果疼痛严重，医生可能会开具疼痛药物。按时服用药物以控制疼痛，但避免过量使用。
4. 物理治疗：在骨折逐渐愈合后，医生可能会建议进行物理治疗，包括热敷、按摩、拉伸和肌肉强化。这些措施有助于减轻疼痛，增加血液循环，促进骨折处的愈合。
5. 使用背部支撑：在日常活动中使用背部支撑装置，如佩戴腰带或背带，这有助于减轻尾椎的压力，促进骨折的愈合。
6. 饮食注意：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素C和D以及钙和磷，以促进骨骼的健康和愈合。
7. 遵循医生的建议：密切遵循医生的建议和制定的治疗计划，及时复诊，接受必要的检查和治疗，并按时进行康复训练。
请注意，确切的恢复时间和方法会因个体差异和骨折情况而异，所以在进行任何恢复措施之前，最好先咨询医生的意见。
