虽然白菊花有许多益处，但仍需适量食用，因为过量摄入可能引起不良反应，如皮肤过敏或消化不良。另外，若有特殊疾病或正在服用药物的人士，应咨询医生或专业保健人员的建议，以了解适合自己的用量和注意事项。
白菊花（Chrysanthemum morifolium）是一种常见的草本花卉，被广泛用于草药、食品和饮料中，有许多益处和作用，包括:
1. 清热解毒：白菊花富含花青素和黄酮类化合物，具有清热解毒的作用，可用于治疗发热、咽喉疼痛和其他感冒症状。
2. 降血压：白菊花中的多种活性成分，如蒽醌和皂苷，有助于降低血压，对高血压患者有一定的益处。
3. 抗氧化：白菊花富含抗氧化剂，如维生素C和花青素，可帮助抵御自由基损伤，维护细胞健康，促进抗衰老和增强免疫力。
4. 改善视力：白菊花中的类黄酮和维生素A有助于保护眼睛健康，预防眼部疾病，并有助于改善视力。
5. 缓解焦虑和失眠：白菊花被认为具有镇静和安神的效果，能够缓解焦虑和帮助改善睡眠质量。
虽然白菊花有许多益处，但仍需适量食用，因为过量摄入可能引起不良反应，如皮肤过敏或消化不良。另外，若有特殊疾病或正在服用药物的人士，应咨询医生或专业保健人员的建议，以了解适合自己的用量和注意事项。
