提肛运动是一种可以锻炼盆底肌肉的运动,有助于预防和改善盆底肌肉松弛问题。对于女性来说,经期期间进行轻度的提肛运动是没有问题的,不会对月经产生不良影响。但是,有些女性在经期时可能出现疼痛、乏力或不舒服的感觉,这时候可以暂停提肛运动或减少运动的强度。如果你对自己的身体不确定,建议咨询医生或专业的健身教练。
来月经时可以做提肛运动。提肛运动是一种可以锻炼盆底肌肉的运动,有助于预防和改善盆底肌肉松弛问题。对于女性来说,经期期间进行轻度的提肛运动是没有问题的,不会对月经产生不良影响。但是,有些女性在经期时可能出现疼痛、乏力或不舒服的感觉,这时候可以暂停提肛运动或减少运动的强度。如果你对自己的身体不确定,建议咨询医生或专业的健身教练。