6.少食生冷食物:避免过多食用生冷食物,如生冷蔬菜、冰水和冰淇淋等,以免刺激胃黏膜。
慢性胃炎饮食指导的正确做法包括:
1. 少量多餐:每天分成5-6餐,适量进食,不吃过饱,避免拉伸胃壁。
2. 避免刺激性食物:如辛辣食物、油腻食物、煎炸食物、酸辣食物等,以免刺激胃黏膜。
3. 避免久饿或久饱:避免长时间空腹或过度饱食,可定时进食,并选择易消化、不刺激胃黏膜的食物。
4. 均衡饮食:摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,保持饮食的平衡。
5. 多食用富含纤维的食物:如水果、蔬菜、全谷物等,有助于促进胃肠蠕动,防止便秘。
6. 少食生冷食物:避免过多食用生冷食物,如生冷蔬菜、冰水和冰淇淋等,以免刺激胃黏膜。
7. 饮食细嚼慢咽:养成细嚼慢咽的习惯,有助于消化和减轻胃部负担。
8. 避免过度饮酒和吸烟:酒精和烟草刺激胃黏膜,可使慢性胃炎症状加重。
9. 饮食清淡:尽量选择清淡的烹饪方式,比如煮、蒸、炖等,减少食物的刺激性。
10. 遵医嘱使用药物:若医生开具了胃药,需按医嘱服用,并在饮食调整的基础上进行治疗。