鸡蛋黄的摄入量应该根据个人的营养需求和健康状况来决定。通常来说,健康成年人每天可以安全地摄入1-3个鸡蛋黄,以满足蛋黄中丰富的营养成分,如维生素、矿物质和健康脂肪的需求。然而,如果您有高胆固醇、高血脂、肥胖等慢性疾病,应该限制每天的鸡蛋黄摄入量。此外,如果您有特殊的饮食习惯、健身目标或特殊的健康状况,最好咨询专业医生或营养师的建议。

鸡蛋黄的摄入量应该根据个人的营养需求和健康状况来决定。通常来说,健康成年人每天可以安全地摄入1-3个鸡蛋黄,以满足蛋黄中丰富的营养成分,如维生素、矿物质和健康脂肪的需求。然而,如果您有高胆固醇、高血脂、肥胖等慢性疾病,应该限制每天的鸡蛋黄摄入量。此外, 如果您有特殊的饮食习惯、健身目标或特殊的健康状况,最好咨询专业医生或营养师的建议。
