银杏果可以直接吃。需要注意的是,银杏果味道苦涩,建议适量食用,过量可能会引起消化不良。另外,银杏果的外壳较硬,食用时可以去皮或煮熟后再食用。

银杏果可以直接吃。银杏果是银杏树的果实,含有丰富的营养成分,具有多种功效:
1. 抗氧化作用:银杏果中富含的黄酮类物质具有强大的抗氧化作用,可以清除体内自由基,减少细胞的损伤,有助于预防老化和一些慢性疾病的发生。
2. 改善血液循环:银杏果中的黄酮成分可以促进血管的扩张和血液循环的改善,减少血栓的形成,有助于预防和改善心血管疾病。
3. 提高免疫力:银杏果富含的活性物质可以增强免疫细胞的活力,提高机体的免疫力,增加抵抗力,缓解疲劳。
4. 改善记忆和认知能力:银杏果中的一些成分有助于改善脑血流量,提高脑部的供氧能力,对改善记忆力和认知能力有一定的帮助。
需要注意的是,银杏果味道苦涩,建议适量食用,过量可能会引起消化不良。另外,银杏果的外壳较硬,食用时可以去皮或煮熟后再食用。
