至于温性还是凉性,根据中医理论,玄米茶具有温中健脾、补气养血的功效,属于温性食品。
玄米茶的功效与作用包括:
1. 健胃消食:玄米茶中含有丰富的纤维素,有助于促进胃肠蠕动,缓解消化不良、胃胀等问题。
2. 增加饱腹感:由于玄米茶富含纤维素,饮用后可以延缓胃中食物的排空时间,增加饱腹感,有助于控制体重。
3. 降低胆固醇:研究表明,玄米茶中的物质能够降低血液中的胆固醇水平,有助于预防高胆固醇与动脉粥样硬化等心血管疾病。
4. 改善血糖控制:玄米茶中的一些成分可以促进胰岛素的分泌,提高细胞对葡萄糖的敏感性,有助于调节血糖水平。
5. 促进排毒:玄米茶中的纤维素可以帮助肠道清理和排泄废物,有助于排毒。
至于温性还是凉性,根据中医理论,玄米茶具有温中健脾、补气养血的功效,属于温性食品。然而,这个分类可能会因个人体质和研究结果而有所不同。若有特殊需求或体质较虚寒的人群,最好在饮用前先咨询医生或中医师的建议。