动感单车的燃脂时间因个体差异和运动强度而异,通常在20至30分钟左右开始燃脂运动。这取决于个人的体能状况、心率和运动强度。一般来说,当你的心率达到60%至70%的最大心率时,你就开始进入燃脂状态。要确保你的运动强度适中,可以根据自己的感觉调整骑行速度和阻力。

动感单车的燃脂时间因个体差异和运动强度而异,通常在20至30分钟左右开始燃脂运动。这取决于个人的体能状况、心率和运动强度。一般来说,当你的心率达到60%至70%的最大心率时,你就开始进入燃脂状态。要确保你的运动强度适中,可以根据自己的感觉调整骑行速度和阻力。
