原地跑步相对于户外跑步,对膝盖的负荷要小一些。但如果姿势不正确、频率过高或者没有适当的休息,长时间进行原地跑步仍然可能对膝盖造成伤害。正确的姿势和适度的运动量是保护膝盖的关键。如果你有膝盖问题或其他身体不适,建议咨询专业人士的意见,以避免进一步的伤害。
原地跑步相对于户外跑步,对膝盖的负荷要小一些。但如果姿势不正确、频率过高或者没有适当的休息,长时间进行原地跑步仍然可能对膝盖造成伤害。正确的姿势和适度的运动量是保护膝盖的关键。如果你有膝盖问题或其他身体不适,建议咨询专业人士的意见,以避免进一步的伤害。