每天吃猕猴桃有以下好处：1.提供丰富的维生素C：猕猴桃是一种维生素C的良好来源。每100克猕猴桃内含有约90毫克的维生素C，远高于橙子和柠檬等常见水果。维生素C对于免疫系统的健康非常重要，有助于抵抗感冒和其他病毒感染。
每天吃猕猴桃有以下好处：
1. 提供丰富的维生素C：猕猴桃是一种维生素C的良好来源。每100克猕猴桃内含有约90毫克的维生素C，远高于橙子和柠檬等常见水果。维生素C对于免疫系统的健康非常重要，有助于抵抗感冒和其他病毒感染。
2. 增强免疫力：猕猴桃中的维生素C和其他抗氧化物质有助于提高免疫力，抵御各种疾病和炎症。
3. 有利于消化系统：猕猴桃富含纤维，有助于促进肠道健康，防止便秘和其他消化问题。
4. 改善心血管健康：猕猴桃中的抗氧化剂有助于降低胆固醇水平，减少动脉硬化和心血管疾病的风险。
5. 促进血糖稳定：猕猴桃的低糖含量和高纤维含量可以有助于控制血糖水平，并稳定能量供应。
6. 改善皮肤健康：维生素C和其他抗氧化物质可以帮助保护皮肤健康，减少皱纹和其他老化迹象。
7. 改善眼睛健康：猕猴桃富含维生素C、维生素E和抗氧化物质，有助于保护眼睛免受自由基的伤害。
8. 有助于减肥：猕猴桃是低卡路里的水果，富含纤维和水分，有助于增加饱腹感并控制食欲。
总之，每天食用适量的猕猴桃对身体健康非常有益，但也需要适量，过量食用可能会引起胃肠不适。如果有任何特殊健康问题或对食物过敏的人，请咨询医生建议后再决定是否每天食用猕猴桃。
