4.维持心血管健康:南瓜子中的亚油酸和类胡萝卜素有利于降低血压和胆固醇,减少心血管疾病的风险。
炒熟的南瓜子具有以下功效:
1. 增强免疫力:南瓜子中富含锌、镁等微量元素,有助于提高免疫系统功能。
2. 缓解压力:南瓜子富含谷氨酸和镁,有助于舒缓神经系统,减轻焦虑和压力。
3. 促进消化:南瓜子含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化道蠕动,预防便秘。
4. 维持心血管健康:南瓜子中的亚油酸和类胡萝卜素有利于降低血压和胆固醇,减少心血管疾病的风险。
5. 保护前列腺健康:南瓜子中的植物甾醇有助于维持前列腺的健康,减少相关疾病的风险。
6. 提供营养:南瓜子含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素E等营养物质,适量食用可为身体提供能量和维持正常功能所需的营养。