夜间温度较高,湿度也较大,晨跑可避免高温时段,享受清凉舒爽的气候。此外,夜间跑步还可能存在安全隐患,如能见度不高、车辆行驶等。然而,无论晨跑还是夜跑,都应注意避免暴露在阳光下,保持适当的水分摄入,并选择适合的跑步服装和防晒措施。
夏天适合晨跑。夜间温度较高,湿度也较大,晨跑可避免高温时段,享受清凉舒爽的气候。此外,夜间跑步还可能存在安全隐患,如能见度不高、车辆行驶等。因此,夏天晨跑是一个更好的选择。然而,无论晨跑还是夜跑,都应注意避免暴露在阳光下,保持适当的水分摄入,并选择适合的跑步服装和防晒措施。