由于肌肉比脂肪更重，所以体重可能会增加。总的来说，跑步使人体适应运动的过程是一个相对长期的过程，体重的增加可能是正常的身体适应过程或者与其他因素有关，个体差异较大。建议在跑步过程中注意饮食均衡、合理控制运动量，同时监测身体状况，如有持续的体重增加或身体不适，建议咨询医生或运动专家的建议。
刚开始跑步会觉得胖的原因可能有以下几点：
1. 体重浮肿：跑步会引起身体水分的调节，导致暂时性的体重浮肿。
2. 增加肌肉：跑步是一种有氧运动，会促进肌肉的生长。由于肌肉比脂肪更重，所以体重可能会增加。
3. 饮食习惯：有些人在开始跑步后，会感觉自己运动量增加，从而放松了对饮食的控制，导致进食过多而引起体重增加。
跑步跑了一段时间后越来越胖的情况可能有以下几个原因：
1. 饮食问题：可能是跑步后饮食不均衡或者食量过大，导致卡路里摄入超过消耗，进而导致体重增加。
2. 肌肉增加：在跑步训练的过程中，由于肌肉组织逐渐增加，体重可能会增加，但这并不代表身体变胖，只是体态可能更紧实，身体更结实。
3. 过度训练：如果跑步量过大，造成身体过度疲劳，可能会引发一系列的体内代谢和内分泌紊乱，导致体重增加。
总的来说，跑步使人体适应运动的过程是一个相对长期的过程，体重的增加可能是正常的身体适应过程或者与其他因素有关，个体差异较大。建议在跑步过程中注意饮食均衡、合理控制运动量，同时监测身体状况，如有持续的体重增加或身体不适，建议咨询医生或运动专家的建议。
