早上起床前或晚饭后一小时左右都是很好的时间。这个时间段内,人体的肌肉相对放松,在进行阴瑜伽时更容易感受到深度伸展和放松。至于适合的季节,阴瑜伽并没有明确的季节限制,因为它主要是通过伸展和放松来帮助修复身体的。而在炎热的夏季,人们可能更倾向于进行更活跃的瑜伽练习,例如流瑜伽或阳瑜伽。不过,这并不意味着你不能在其他季节练习阴瑜伽,只需要根据自己的喜好和舒适度进行选择即可。

阴瑜伽通常最好在早晚温度较低、空气清新的时候进行。早上起床前或晚饭后一小时左右都是很好的时间。这个时间段内,人体的肌肉相对放松,在进行阴瑜伽时更容易感受到深度伸展和放松。
至于适合的季节,阴瑜伽并没有明确的季节限制,因为它主要是通过伸展和放松来帮助修复身体的。然而,在寒冷的冬季,由于气温较低,阴瑜伽可能更受欢迎,因为其放松和舒缓的特点可以帮助身体保持温暖。而在炎热的夏季,人们可能更倾向于进行更活跃的瑜伽练习,例如流瑜伽或阳瑜伽。不过,这并不意味着你不能在其他季节练习阴瑜伽,只需要根据自己的喜好和舒适度进行选择即可。
