练完瑜伽后应等待至少30分钟再进食。这是因为在瑜伽练习过程中,我们会进行各种体位法和呼吸练习,这些会刺激消化系统,增加胃酸分泌,提高胃肠蠕动。如果立即进食,可能会导致脾胃负担过重,引发不适感。因此,较好的做法是,在练完瑜伽后先稍作休息,让身体回复平静,再进行进食。

练完瑜伽后应等待至少30分钟再进食。这是因为在瑜伽练习过程中,我们会进行各种体位法和呼吸练习,这些会刺激消化系统,增加胃酸分泌,提高胃肠蠕动。如果立即进食,可能会导致脾胃负担过重,引发不适感。因此,较好的做法是,在练完瑜伽后先稍作休息,让身体回复平静,再进行进食。
