及早发现并积极治疗这些疾病，有助于降低老年痴呆症的风险。请注意，虽然以上措施可以降低患老年痴呆症的风险，但并不能完全预防。
老年痴呆症是一种逐渐恶化的神经系统疾病，预防措施主要包括以下几点：
1. 锻炼身体：适度的体育运动可以提高心肺功能，增强血液循环，促进大脑供氧，降低患老年痴呆症的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、跳舞等。
2. 健康饮食：保持健康的饮食习惯对预防老年痴呆症至关重要。建议多摄入富含蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、鱼类和禽肉等健康食品，同时限制高脂肪、高胆固醇和高糖分的食物摄入。
3. 充足睡眠：睡眠不足和睡眠质量差可能增加老年痴呆症的风险。建议每晚保证7-8小时的高质量睡眠，遵循良好的睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、创造安静舒适的睡眠环境等。
4. 社交和认知活动：持续参与社交和认知活动，如与家人朋友交流、学习新技能、解决难题等，可以刺激大脑活动，提高认知功能，降低老年痴呆症的风险。
5. 控制慢性疾病：控制高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病对预防老年痴呆症非常重要。及早发现并积极治疗这些疾病，有助于降低老年痴呆症的风险。
6. 健康心态：保持积极、乐观的态度，减轻压力和负面情绪，有助于降低老年痴呆症的风险。
请注意，虽然以上措施可以降低患老年痴呆症的风险，但并不能完全预防。如果出现记忆力下降等症状，建议及时咨询医生进行进一步诊断和治疗。
