4.薏仁茶：有利尿作用，有助于肝脏排除废物，提升肝脏的自我修复能力。
养肝喝什么好：
1. 枸杞茶：对肝脏有保护作用，可以帮助解毒和修复肝脏功能。
2. 菊花茶：有助于清肝明目、解毒养颜，也能舒缓肝火。
3. 玫瑰花茶：具有调理肝脏，舒缓情绪的功效。
4. 薏仁茶：有利尿作用，有助于肝脏排除废物，提升肝脏的自我修复能力。
5. 金银花茶：有清热解毒、抗病毒的作用。
长期养肝喝什么好：
1. 温开水：保持水分摄入，促进血液循环和排毒功能。
2. 果蔬汁：如胡萝卜、苹果、橙子，富含维生素和抗氧化物质，有助于修复肝细胞。
3. 柠檬水：具有排毒、理肝、解暑的功效。
4. 绿茶：富含抗氧化物质，有助于肝细胞保护和解毒功能。
5. 黑豆浆：富含大豆异黄酮，有助于减轻肝脏炎症和修复肝细胞。
除了饮品，饮食上也可以注意以下几点：
1. 控制饮食中的油脂摄入，选择低脂肪、低胆固醇的食物。
2. 食用富含维生素C和E的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，具有抗氧化作用，有利于肝脏健康。
3. 多食用富含纤维素的食物，如全谷类、蔬菜和水果等，有助于促进肝脏的排毒功能。
4. 避免食用过多的糖分和加工食品，以减轻肝脏负担。
5. 注意合理饮酒，过量饮酒会对肝脏造成损害，应限制饮酒量或避免饮酒。
