如果自己的努力没有改善状况,建议尽快就医并寻求专业的治疗建议。
男人得了早泄,可以尝试以下方法来改善情况:
1. 寻求医生帮助:如果早泄严重影响了生活质量,建议咨询医生,并根据医生的建议进行治疗。
2. 锻炼身体:适当的有氧运动可以增强身体活力和性功能,例如慢跑、游泳等。
3. 改善生活习惯:避免过度疲劳和焦虑,保持良好的睡眠质量,适当减轻工作压力。
4. 采取性爱技巧:尝试使用不同的性爱技巧,例如延缓高潮的方法、进行前戏等。
5. 使用避孕套:戴上避孕套可以减少对敏感度的刺激,从而延长性行为时间。
6. 尝试使用局部麻醉药:可以使用一些含有局部麻醉药成分的保险套或乳膏,以减少过度敏感。
7. 与伴侣进行沟通:和伴侣共同探索更多性爱方式,并开放地分享感受和需求。
重要的是要记住,早泄是一个可以得到解决的问题。如果自己的努力没有改善状况,建议尽快就医并寻求专业的治疗建议。