体检包括尿液分析、血液检查以及肾功能相关的检查项目，如肌酐、尿酸等指标的检测。避免长期过度的饮酒和吸烟，保持适度运动，控制体重。如有此类症状和体征，应尽快就医进行检查。在使用药物时，应按照医生的指导进行，避免滥用和长期使用。及早发现和及时干预是预防和减少肾脏疾病进展的关键。
要在早期发现肾脏的损害，可以采取以下几个方法：
1. 进行定期体检：定期进行体检可以检查肾脏功能是否正常。体检包括尿液分析、血液检查以及肾功能相关的检查项目，如肌酐、尿酸等指标的检测。
2. 注意饮食和生活习惯：保持健康的饮食习惯，减少高脂肪、高盐、高糖和高胆固醇的摄入。避免长期过度的饮酒和吸烟，保持适度运动，控制体重。
3. 留意症状和体征：症状和体征可以包括尿量减少、尿液异常（如血尿、蛋白尿等）、腰背痛、水肿、高血压等。如有此类症状和体征，应尽快就医进行检查。
4. 注意药物使用：一些药物和化学物质对肾脏有潜在的损害作用，如非甾体抗炎药、利尿剂、抗生素等。在使用药物时，应按照医生的指导进行，避免滥用和长期使用。
5. 定期筛查高风险人群：患有糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病的人群有较高的肾脏损害风险，应定期进行肾脏功能检查。
如果发现肾脏损害，应及时就医，并根据医生建议进行进一步的治疗和管理。及早发现和及时干预是预防和减少肾脏疾病进展的关键。
