通过控制血糖和血脂水平，有助于改善脂肪肝。需要注意的是，脂肪肝是一种慢性病，治疗过程需要长期坚持，综合调整生活方式和饮食习惯，逐渐改善肝脏功能，并定期进行相关的检查和随访。
有效治疗脂肪肝的办法主要包括以下几个方面：
1. 饮食调整：控制总热量摄入，减少脂肪摄入，尤其是减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。增加摄入膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物和低脂奶制品。
2. 合理运动：适度运动可以帮助消耗多余的脂肪，维持健康的体重。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3. 控制体重：脂肪肝与肥胖密切相关，减轻体重可以改善脂肪肝。通过饮食调整和运动控制体重，避免过快减重和反复反弹。
4. 避免酒精摄入：对于酒精性脂肪肝和肝炎脂肪肝患者，要完全避免饮酒，以防进一步损害肝脏功能。
5. 控制血糖和血脂：脂肪肝常伴随代谢综合征、糖尿病或高血脂等代谢性疾病。通过控制血糖和血脂水平，有助于改善脂肪肝。
6. 药物治疗：对于严重的脂肪肝病情，医生可能会开具药物治疗。目前常用的药物包括抗氧化剂、降脂药、降血糖药物等，但需在医生指导下使用。
需要注意的是，脂肪肝是一种慢性病，治疗过程需要长期坚持，综合调整生活方式和饮食习惯，逐渐改善肝脏功能，并定期进行相关的检查和随访。同时，个体差异较大，最好在医生的指导下制定个体化的治疗方案。
