如果损坏较严重，可能需要镶牙，即使用牙套或冠桥来覆盖牙齿。这些材料颜色接近天然牙齿，并且具有更好的透明度和光泽，更加美观自然。全瓷或陶瓷修复通常比较耐久，可以持续5年以上。金属或合金修复的持久性相对较好，可以使用10年以上。
选择适合自己的补牙镶牙方法应考虑以下几个因素：
1.损坏程度：根据牙齿的损坏程度选择补牙或镶牙方法。如果只是轻微的龋齿，可以选择补牙修复，即使用树脂或合金填充材料来修复牙齿。如果损坏较严重，可能需要镶牙，即使用牙套或冠桥来覆盖牙齿。
2.美观度要求：如果重视牙齿美观，可以选择全瓷或陶瓷材料来修复牙齿。这些材料颜色接近天然牙齿，并且具有更好的透明度和光泽，更加美观自然。但是全瓷或陶瓷修复比较脆弱，比较适合修复牙齿较小的损坏。
3.费用：不同的补牙镶牙方法费用不同，需要根据自己的经济情况来选择合适的方式。通常来说，全瓷或陶瓷修复的费用较高，而金属或合金材料的费用较低。
4.耐久性：不同的补牙镶牙方法持久度有所不同。全瓷或陶瓷修复通常比较耐久，可以持续5年以上。金属或合金修复的持久性相对较好，可以使用10年以上。
5.牙医建议：最终的选择还应该与牙医进行详细的沟通和咨询，听取他们的专业建议，根据牙齿的具体情况来选择合适的补牙或镶牙方法。
