注意刷牙时要细致地刷洗牙齿表面、内侧和咀嚼面，以及舌头和牙龈。选择刷牙时软毛的牙刷，可以更好地保护牙齿和牙龈。同时，要适量饮水，保持口腔的湿润，减少细菌滋生。尽量戒烟限酒，保持良好的口腔健康。
1. 正确刷牙：每天早晚用牙刷和牙膏进行正规的刷牙，每次至少两分钟。注意刷牙时要细致地刷洗牙齿表面、内侧和咀嚼面，以及舌头和牙龈。选择刷牙时软毛的牙刷，可以更好地保护牙齿和牙龈。
2. 定期牙齿清洁：定期去牙医处进行牙齿清洁，可以彻底去除牙齿表面的牙垢和牙石，保持牙齿的清洁和光滑。
3. 控制饮食：避免过度食用含糖和酸性食物，这些食物容易产生酸性物质，对牙齿造成损害。同时，要适量饮水，保持口腔的湿润，减少细菌滋生。
4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会对口腔健康产生负面影响，容易导致牙齿变黄、牙龈出血等问题。尽量戒烟限酒，保持良好的口腔健康。
5. 注意咀嚼方式：补牙或镶牙后，需要适应新的咀嚼方式，避免使用牙齿咬硬物或过度咀嚼黏稠的食物，以免对牙齿造成过大压力。
6. 勤洗牙间隙: 定期使用牙线或牙间刷清理牙齿间隙，去除残留食物和牙菌斑，保持牙齿间的清洁。
7. 定期复诊：定期回访牙医，接受口腔检查和治疗，及时发现并纠正可能存在的口腔问题，保持补牙和镶牙效果的持久性。
这些口腔保健小窍门可以帮助保持修复牙齿的效果并保持口腔健康。但是，最好还是咨询专业牙医，根据个人口腔状况制定更具体的口腔保健计划。
