建议多食用富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和坚果。如果必须饮用，建议使用吸管，以减少对牙齿的直接接触。同时，养成不咬指甲的习惯。
补牙镶牙后，保持口腔健康很重要，可以采取以下措施防止再次出现问题：
1. 平衡饮食：避免吃太多糖分和酸性食物，因为它们容易导致蛀牙和牙龈问题。建议多食用富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和坚果。
2. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，使用牙刷和牙膏。刷牙时要注意细致刷洗每个牙齿的表面、内侧和咬合面。
3. 使用牙线或牙间刷：定期使用牙线或牙间刷清洁牙缝，这样可以去除牙缝中的食物残渣和细菌，减少龋齿和牙周疾病的风险。
4. 定期洗牙：建议每6个月到一年进行一次专业洗牙，帮助去除牙石和控制牙龈炎症。
5. 避免使用含糖饮料：尽量避免或减少含糖饮料的摄入，如碳酸饮料、果汁和甜茶。如果必须饮用，建议使用吸管，以减少对牙齿的直接接触。
6. 停止咬硬物和咬指甲：忌咬硬物，避免使用牙齿咬开坚硬的食物，如核桃壳、冰块和砂糖。同时，养成不咬指甲的习惯。
7. 定期检查：每年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题，如蛀牙、牙龈问题等。
8. 停烟戒酒：抽烟和饮酒会增加口腔疾病的风险，建议逐渐戒烟戒酒，以保持口腔健康。
9. 注意口腔卫生：保持口腔的清洁和湿润，定期更换牙刷，以消除细菌滋生的环境。
10. 注意口腔不适：如果出现口腔不适、牙龈出血、牙疼等症状，应及时就医，避免问题进一步恶化。
