刷牙时间应至少持续两分钟，注意刷牙时要覆盖到所有牙齿的表面和牙龈。健康的饮食应该包括丰富的水果、蔬菜和高纤维食物。补牙可以阻止牙齿进一步受损，并保护周围牙齿的健康。综上所述，预防工作的关键在于保持良好的口腔卫生习惯并定期检查口腔健康状况，及时处理口腔问题，保护牙齿的健康。
保护牙齿健康的第一步是维持良好的口腔卫生习惯，包括：
1. 刷牙：每天至少两次，早晚各一次，用软毛刷和牙膏刷牙。刷牙时间应至少持续两分钟，注意刷牙时要覆盖到所有牙齿的表面和牙龈。
2. 使用牙线或牙线棒：刷牙后使用牙线或牙线棒清洁牙齿间的缝隙和牙龈线下，这些地方刷牙难以达到的地方容易滋生细菌和牙菌斑。
3. 漱口：使用含氟漱口水可以增加牙齿抵抗蛀牙的能力。
4. 饮食注意：减少食用含糖食物和饮品，过多的糖分会导致蛀牙的形成。健康的饮食应该包括丰富的水果、蔬菜和高纤维食物。
另外，在补牙镶牙前的预防工作还包括：
1. 定期体检：每年去牙医那里进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。
2. 补牙：如果发现有牙齿有龋洞或破损，及时进行补牙。补牙可以阻止牙齿进一步受损，并保护周围牙齿的健康。
3. 防止咬合问题：如果有咬合不正常的情况，可以进行正畸治疗来纠正，避免产生过度磨损。
综上所述，预防工作的关键在于保持良好的口腔卫生习惯并定期检查口腔健康状况，及时处理口腔问题，保护牙齿的健康。
