避免咬硬物或过度咀嚼，这有助于防止修复物松动或打破。这将有助于修复物更好地固定在牙齿上。牙医可以及时发现并处理有可能损坏修复物的问题。避免使用牙齿开瓶盖、撕开包装等行为，以防止修复物受损。尽量避免吸烟，并减少咖啡、红茶和葡萄酒等有色饮料的摄入。当然，具体的护理方法可能因个人情况而有所差异。
补牙镶牙后的护理技巧可以帮助你保持修复效果更加持久。以下是一些常见的建议：
1. 注意饮食：在修复后的最初几天，避免咀嚼硬质食物，如坚果或硬糖。选择软食物，如米饭、面条、蔬菜、水果等。避免咬硬物或过度咀嚼，这有助于防止修复物松动或打破。
2. 注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生对于修复的持久性至关重要。每天刷牙两次，用软毛牙刷，选用适合修复物的牙膏。使用牙线或者间隔刷清洁牙齿间隙，确保修复物周围的区域也能保持清洁。
3. 避免刺激：在修复物镶嵌后的几天内，尽量避免过于刺激修复部位，比如咬咳嗽糖果或使用牙签。这将有助于修复物更好地固定在牙齿上。
4. 定期检查：定期回访牙医进行检查和清洗，以确保修复物持续有效。牙医可以及时发现并处理有可能损坏修复物的问题。
5. 避免咬物：避免咬硬物品，如冰块、铅笔或硬质果实。这些咬合力可能导致修复物脱落或损坏。
6. 避免用牙齿开瓶盖等工具：牙齿不是用来作为工具的。避免使用牙齿开瓶盖、撕开包装等行为，以防止修复物受损。
7. 戒烟和限制咖啡因摄入：烟草和过量摄入咖啡因可能会导致修复物变色或变黄。尽量避免吸烟，并减少咖啡、红茶和葡萄酒等有色饮料的摄入。
当然，具体的护理方法可能因个人情况而有所差异。所以，最好在补牙镶牙后向牙医咨询，以获取更准确的护理指导。
