补牙和镶牙后，保持良好的口腔卫生非常重要，以防止牙齿和牙周组织的感染和损坏。把牙线或牙间刷轻轻地插入两个牙齿之间，来回移动，以去除牙菌斑和食物残渣。这些食物容易附着在牙齿上，引发蛀牙。牙医可以清除牙菌斑和牙石，确保牙齿的健康和清洁。最好戒烟并限制饮酒。
补牙和镶牙后，保持良好的口腔卫生非常重要，以防止牙齿和牙周组织的感染和损坏。以下是一些保持牙齿清洁的建议：
1. 刷牙：每天至少两次刷牙，清洁牙齿表面和牙齿之间的间隙。使用柔软的牙刷和牙膏，均匀地刷洗整个口腔，包括舌头和颊舌面。
2. 使用牙线或牙间刷：使用牙线或牙间刷清洁牙齿之间的间隙，特别是补牙或镶牙部位。把牙线或牙间刷轻轻地插入两个牙齿之间，来回移动，以去除牙菌斑和食物残渣。
3. 口腔冲洗剂：使用含氟口腔冲洗剂，有助于保持牙齿的清洁和预防蛀牙。根据牙医的建议正确使用。
4. 注意饮食：减少摄入高糖和碳水化合物食物，特别是粘腻的食物。这些食物容易附着在牙齿上，引发蛀牙。增加摄入富含纤维和维生素的水果和蔬菜。
5. 定期复诊：定期去牙医那里进行口腔检查和清洁。牙医可以清除牙菌斑和牙石，确保牙齿的健康和清洁。
6. 避免咬硬物：避免咬硬物，以免牙齿或牙齿修复物受损。
7. 戒烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒会对口腔健康产生负面影响。最好戒烟并限制饮酒。
记住，持续的良好口腔卫生习惯对于保持牙齿的清洁和健康至关重要。如果有任何口腔不适或问题，及时咨询牙医。
