避免使用过度磨砂的牙膏，以免划伤牙齿表面。b.牙刷要避免用力刷牙，以免损伤牙龈和牙齿。
补牙镶牙后的牙齿保养非常重要，以下是正确的刷牙技巧和牙齿保养方法：
1. 使用软毛刷牙刷：选择一支软毛刷牙刷，避免使用硬毛或中毛刷牙刷，以防刷毛刺激牙齿和牙龈。
2. 选择适合的牙膏：使用含氟的牙膏，有助于防止蛀牙和牙齿敏感。避免使用过度磨砂的牙膏，以免划伤牙齿表面。
3.正确刷牙技巧：
a. 将牙刷斜放在牙齿和牙龈交界处，以45度角刷牙，轻轻按照圆弧状刷动。
b. 牙刷要避免用力刷牙，以免损伤牙龈和牙齿。
c. 细致刷动每一颗牙齿的外侧、内侧和咀嚼面。
d. 注意刷牙时牙刷的贴近度，确保刷牙彻底。
4. 使用牙线和牙缝刷：在牙齿之间使用牙线或牙缝刷，清除难以刷到的细菌和食物残渣。
5. 规律刷牙：每天刷牙两次，早晚各一次，每次持续刷牙两分钟。
6. 适度使用口腔漱口水：使用口腔漱口水有助于杀灭口腔细菌，保持口气清新。
7. 定期复诊：补牙镶牙后，定期去牙医处复诊，接受进一步的修复和检查。
牙齿保养是个长期的过程，切忌草率急躁，一定要坚持日常的正确刷牙技巧和牙齿保养方法，定期就医复诊，才能维持牙齿的健康和延长补牙镶牙的效果。
