牙线可以清洁到刷子无法触及的部位，保持牙齿间的清洁。适量使用漱口水可以保持口腔清新，但不宜滥用。建议每3个月更换一次牙刷。及早关注和解决口腔问题是保持口腔健康的重要步骤。
1.只刷牙不用牙线：刷牙可以去除牙齿表面的细菌和食物残渣，但无法彻底清除牙齿间的细菌和食物残渣。牙线可以清洁到刷子无法触及的部位，保持牙齿间的清洁。
2.刷牙时间过短：建议每次刷牙至少持续2分钟，以确保牙齿表面和牙齿间的彻底清洁。
3.刷牙力道过大：刷牙时过大的力道可能会损伤牙釉质和牙齿龈，导致牙齿敏感和牙龈出血。正确的刷牙方式是轻柔地用刷子在牙齿表面以小圆圈的方式进行清洁。
4.只刷牙不漱口：漱口可以清洁口腔中残留的刷子无法清洁到的细菌和食物残留物。每次刷牙后用清水漱口可以有效保持口腔的清洁。
5.吃完饭后立即刷牙：在进食后口腔中的酸性环境会导致牙釉质变得脆弱，此时立即刷牙可能会磨损牙釉质，建议等待30分钟后再刷牙。
6.咬指甲：咬指甲会导致牙齿变形、龋齿、牙齿敏感等口腔问题，同时还会进一步引发细菌感染。
7.过度使用漱口水：过度使用含酒精的漱口水可能会刺激牙龈并破坏口腔中有益的细菌平衡。适量使用漱口水可以保持口腔清新，但不宜滥用。
8.不定期更换牙刷：牙刷的毛刷会随着使用时间逐渐变软和磨损，不及时更换容易影响刷牙效果。建议每3个月更换一次牙刷。
9.不定期就医口腔检查：定期就医进行口腔检查可以及早发现和治疗口腔问题，预防问题的进一步恶化。
10.无视牙齿和口腔问题：口腔问题如果不及时治疗可能会导致牙齿疼痛、牙齿松动、牙龈出血等严重的口腔疾病。及早关注和解决口腔问题是保持口腔健康的重要步骤。
